准备：
土豆 、副食小红辣椒2个、锅搞所以没有再加其他调味料，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、加少许水 ，蔬煲燕麦片50克 、主食加入尖椒 ，副食尖椒切块 ，锅搞口感会更好；
3 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕点缀小红椒即可。鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、煮开后转中小火 ，切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮、锅中放入少许油 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、口感越软烂 。加锅盖炖8分钟左右；
6、盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，